З настанням холодів наша шкіра потребує особливого догляду. Холодна погода з низькою вологістю негативно впливає на нашу шкіру, роблячи її сухою та викликаючи свербіж. Зимове повітря погано впливає на шкіру, а опалення в приміщенні тільки посилює цю проблему. Незалежно, який тип шкіри ви маєте, ми поділимося порадами, які допоможуть захистити її від негативного впливу низьких температур та зберегти молодість.
Поради, які допоможуть зберегти вашу шкіру гладенькою та здоровою:
1.Щоденне зволоження
Використовуйте косметичні засоби, які добре буду зволожувати вашу шкіру. Обирайте креми з гіалуроновою кислотою, церамідів та натуральними оліями. Якщо у вас чутлива шкіра, обирайте креми без ланоліну. Наносьте крем на вологу шкіру після купання, щоб він допоміг утримати вологу.
2.Очищення шкіри
Уникайте надмірного очищення (особливо скрабами), оскільки це може видалити природні зволожувачі. Використовуйте м’які засоби без сульфатів та спирту.
3.Пам’ятайте про теплу воду, а не гарячу.
Якщо страждаєте від “зимового свербіння”, то рекомендовано приймати короткий теплий душ з м’яким мийним засобом. Після цього наносьте густий крем або вазелін, обережно висушуючи шкіру.
4.Використання зволожувачів
Сухе повітря може витягувати вологу зі шкіри. Кімнатні зволожувачі можуть вам допомогти, але очищуйте їх та змінюйте воду за інструкцією виробника, щоб уникнути утворення грибка.
5.Захист від вітру
Намагайтеся ховати обличчя та використовуйте зволожувальний бальзам для губ. Креми з керамідами також ефективні.
6.Уникайте переохолодження
Низькі температури можуть викликати проблеми зі шкірою або навіть привести до її обмороження. Якщо помітили зміни кольору або відчуваєте біль у руках чи ногах, терміново зверніться до лікаря.
7.Не забувайте про захист від сонця, навіть взимку
Не забувайте про сонцезахисний крем із SPF 15 або вищим, навіть взимку, якщо плануєте тривалий час бути на вулиці. Надмірне сонячне випромінювання може спричинити передчасне старіння шкіри та рак.
8.Уникайте засмаги взимку
Солярії й штучні лампи шкодять шкірі та підвищують ризик розвитку раку. Для збереження засмаги використовуйте автозасмагу з додатковим зволожуючим кремом.
9.Вітамін D
Взимку вітамін D зменшується у нашому організмі, тому розгляньте можливість прийому вітамінних добавок для підтримки рівня вітаміну D. Також рекомендовано проконсультуватися із лікарем щодо вживання будь-яких вітамінів.
10.Консультація з дерматологом
Якщо у вас є проблеми з сухою шкірою, свербінням, висипаннями або новоутвореннями, зверніться до дерматолога у будь-який час року.
