Як допомогти коханій людині вийти з депресії

Способи подолання психологічної кризи та спасіння стосунків

Що таке депресія

Цей термін перетворився на синонім поганого настрою, скорботи або стресу. Насправді ж, депресія - це обширний психологічний розлад, що виникає по багатьом причинам. Для нього характерні наступні симптоми:

втрата задоволення;

пригнічений настрій;

постійна втома;

зниження самооцінки та продуктивності;

надмірна самокритика;

порушення аппетиту та сну.

В окремих випадках депресія викликає суїцидальні думки, гнів, сповільнену реакцію або збудження. Майже всі хворі бачать світ у похмурих тонах і не вірять, що цей стан можна подолати.

Правильне ставлення до людини в депресії

Не сприймайте похмуру поведінку як розлад у стосунках. Хвора людина не хоче розмовляти, триматися за руки, цілуватися та займатися сексом, бо жахливо себе почуває. Вона замикається у собі через внутрішні страждання, а не через вашу поведінку.

Про справжню депресію не хочеться говорити. Люди з психологічними розладами уміють на короткий час “повертатися у нормальний стан”.

Це не означає, що з вами коханий сумний, а з іншими - нормальний. Скоріш за все він просто приховує проблему від оточуючих людей. Замість того, аби приймати на свій рахунок похмуру поведінку, задайте просте питання: “Справа в мені?”.

Як допомогти людині з депресією

Усвідомте, що ваш коханий важко хворий, йому потрібен догляд. Створіть комфортну атмосферу, будьте ласкаві. Спробуйте аккуратно обговорити проблему, але не тисність і не спішіть. Будьте готові до того, що після кількох днів хорошого настрою похмурість повернеться. Та навіть в такі моменти ваша підтримка є дуже важливою.

Що робити, якщо людина опустила руки

Нагадувати про важливість лікування, допомагати організовувати життя, уникати стресових ситуацій.

Питайте, чого хоче ваша половинка, демонструйте любов і будьте терплячими.

Важливо: не розчиняйся в чужій депресії. Залиште час для зустрічей з друзями, хобі, інших приємних речей. Надмірна самопожертва може призвести до того, що ви самі отримаєте психологічний розлад.