Багато хто прагне мати гарне, блискуче, а головне — здорове волосся. Проте іноді через різні фактори, такі як стрес, неправильне харчування, недостатньо догляду або негативний вплив навколишнього середовища, наше волосся може стати сухим, ламким і досить непривабливим на вигляд.
У цій статті ми підготували для вас найкращі поради, які допоможуть вашому волоссю мати гарний вид, і ви зможете швидше його відпустити.
Здорове харчування
Здоровий вигляд нашого волосся залежить у першу чергу від нашого харчування. Їжа, яку ми споживаємо щодня повинна бути достатньо збалансована, тому обов’язково додайте у свій раціон продукти, які багаті на вітаміни та мінерали:
- свіжі фрукти
- овочі
- зелене листя
- риба
- яйця
- м’ясо
- цілозернові продукти
- горіхи
Не забувайте пити щодня достатню кількість води, оскільки гідратація важлива для нашого волосся також.
Вибір та правильне користування шампунем та кондиціонером
Вибір ідеального шампуню — це справді інколи ще те випробування, адже дуже важливо обрати засіб, який точно підійде для вашого типу волосся і не буде його навпаки псувати. Регулярно мийте волосся, але намагайтеся наносити на нього меншу кількість хімічних засобів. Наносячи шампунь на корені волосся, робіть м’які масажні рухи, це допоможе покращити кровообіг у шкірі голови. Для зволоження та пом’якшення волосся — використовуйте кондиціонер, але лише на кінчики.
Час від часу стрижіть волосся
Регулярні підстригання посічених кінчиків вашого волосся будуть сприяти здоровому росту волосся. Відвідини вашого перукаря раз на місяць допоможуть тримати ваше волосся дійсно в хорошому стані. Такі “стрижки” сприяють природному об’єму.
Уникайте гарячого повітря
Надмірне гаряче повітря вашого фену робить ваше волосся ламким та сухим. Рекомендується зменшити використання випрямлячами, плойками, фенами та іншими інструментами, які мають сильний нагрів.
Порада: якщо ви все ж хочете використовувати гарячий стайлінг, не забудьте застосувати на ваше волосся захисний спрей
Безпечні засоби
Найбезпечніші засоби для догляду за вашим волоссям — природні. Наступні природні засоби допоможуть зволожити та надати вашому волоссю блиску:
- кокосова олія
- алое вера
- розмочений льон
- яйце
- кропива
Масаж голови
Для здорового росту волосся корисний масаж голови, який покращує кровообіг.
Масаж можна робити кінчиками пальців, роблячи повільні кругові рухи — це допоможе стимулювати фолікули волосся, які сприятимуть швидкому росту волосся.
Порадьтеся зі своїм лікарем
Якщо ви довгий час не можете відпустити волосся, і воно почало навпаки випадати — краще зверніться за допомогою до класифікованого спеціаліста, який визначить вашу проблему та назначить курс вітамінів та мінералів.
