Де шукати щастя

Так склалось, що люди у більшості звертають увагу на негатив. Він першим кидається як в очі, так і у душу. І запам’ятовується гіркий досвід також надовго. Іноді здається, що ми просто дивимось на світ і відскановуємо червоними лініями все негативне. Проте це не дуже добре. Адже якщо постійно бачити світ поганим, то доброго можна так ніколи і не помітити.
Одна психологиня розповідала, як прочитала у книзі домашнє завдання клієнта від психотерапевта.

Відтак психотерапевт порадив йому тиждень знимкувати усмішки людей. А потім принести усі фотографії. Через сім днів фотограф приніс стос знімків. І, о диво, усміхнених людей на них було дійсно дуже багато. Психотерапевт звернув увагу, що, виявляється, не всі у світі такі сумні і печальні, як то здавалось фотографові на початку терапії.
«Я трохи здивований, бо навіть не думав, що усміхнених людей на світі насправді набагато більше», - поділився своїми спостереженнями фотограф.

У житті кожного з нас буває так само. Чим ми наповнені, що хочемо бачити – на те і звертаємо увагу. Спробуйте просто виділяти щось позитивне і гарне щодня – і ви зможемо бачити цей позитив. Насправді це взагалі неважко, можна навіть розпочати таку уявну гру. Щось на зразок, коли під час нудної дороги ми рахуємо червоні машини. От тільки замість червоних машин нашим завданням є помічати щось приємне і радісне.
Таких моментів у повсякденному житті набагато більше, ніж можемо собі уявити. Головне, навчитися їх розпізнавати.
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!